Faire savoir, faire comprendre

Bienvenue. Ce blog se veut un lien avec tous les participants aux formations en prise de parole en public et dans les médias de la Boîte aux Images. Il est aussi un lieu de partage pour faire découvrir et expliquer la pratique du media training. Coulisses du métier, conseils pratiques, décryptages d'images, interviews d'experts en constituent les principales rubriques. Vos commentaires y sont les bienvenus, vos contributions aussi. Après tout, communiquer, n'est-ce pas partager avec ?
                                                                                                                                                                                   DMT

Jeudi 5 novembre 2009 4 05 /11 /Nov /2009 15:02

R comme... respiration

A une journaliste qui lui demandait s’il est stressé lorsqu'il monte sur scène, un célèbre comédien répondit qu’il est familier du trac, mais pas du stress… Avoir le trac montre que vous avez le souci de bien faire. Le stress, lui, indique que vous êtes dans un inconfort psychologique. Prendre la parole en public, tout comme répondre à une interview est un art qui se maîtrise avec beaucoup de pratique. "Inspirés" par mes coachings en individuel, voici quelques conseils qui devraient vous aider lorsque votre gorge se noue et que la main qui tient votre micro se met à trembler... L’un des premiers réflexes pour combattre le trac est d’accélérer le rythme en parlant plus vite. Et c'est là le piège. Essayez plutôt de ralentir et de prendre le temps de sourire. Si les circonstances et le contenu s'y prêtent bien sûr... Trouvez la position la plus stable possible, pieds bien posés au sol.  Suivez du regard les réactions de votre (ou vos) auditeur(s). Respirez après un passage important, sans craindre ce temps de silence qui, en fait, ne gêne personne.  D'ailleurs, tous les professionnels vous le confirmeront,  marquer des temps de pause c'est permettre à chacun de reprendre son  souffle. A l'orateur,  comme  à son auditoire. La pression monte ? Parlez légèrement plus fort. Vous réduirez ainsi les tensions intérieures, articulerez mieux et donnerez plus d'impact à votre voix. Mises en pratique régulièrement, ces quelques recommandations dont la respiration est la clef principale, vous permettront de gagner en présence dès les premières minutes de votre intervention. Comme quoi,  "ne pas manquer d'air" n'est pas toujours un vilain défaut...
Par DMT - Publié dans : Trucs & astuces à l'oral - Communauté : Génération "Coach"
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A propos de l'auteur

  • Media training coaching Formation Prise de parole pour dirigeants élus locaux Paris Montpellier
  • : Formé en alternance au CFPJ après des études en Psychologie, lauréat d'un prix de journalisme à 24 ans, ancien du JDS sur France 2, directeur d'un centre de formation pour journalistes... Ce sont plus de 25 ans d'expérience médias que Daniel MURGUI-TOMAS partage sur ce blog. Passionné par les neurosciences, sa pratique du média training se situe au croisement des techniques radio TV et de neuro coaching. DMT est chargé de cours au CELSA (Paris-Sorbonne) et à Sciences Po Grenoble.
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NRJ 12 : extrait magazine "Tellement vrai" sur un coaching pour animateur TV


NT1 : extrait reportage sur les coulisses d'un mediatraining politique

Canal + : extrait magazine + Clair, spécial media training

 

Suite de la revue de presse

Atlantico.fr 09/11 : Regard d'un mediatrainer avant le com' back sur TF1 de DSK

Terrafemina 12/10 : Oser prendre la parole en public

Manager Public,  05/10 :  Répondre aux médias sans fausse note

Le Nouvel Entrepreneur,  09/09 : Apprendre le bien communiquer"

Médias, 09/08 :  Profession "Bon client"

Presse News, 04/08  : Le média training est devenu un réflexe pour les entreprises 

TV Magazine, 03/06 : La gestuelle des animateurs TV décryptée

Management, 07/05 : Conseils pour bien passer en télé 

E-Marrakech, 05/05 : Mettre à l'aise est le seul moyen d'instaurer une relation de communication

 

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