Les trucs pour passer une bonne journée au travail, à appliquer aussi avant de parler en public
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Neuf exercices de détente express à pratiquer au bureau
Dos, nuque, yeux, cerveau... Le corps est très sollicité au travail et accumule les tensions. Or, il existe des exercices rapides pour s'en libérer selon Nathalie Bergeron-Duval, sophrologue et ...
Respirer, se libérer des tensions internes, être présent à son corps... Je ne cesse de découvrir les multiples bienfaits de la sophrologie appliqués à la prise de parole en public. D'ailleurs, très bientôt, une offre dédiée devrait étoffer mes formations sur Montpellier et Paris. Pour l'heure, j'ai beaucoup de plaisir à vous faire partager cet article consacré à la lutte contre le stress au bureau. Je suis certain que vous trouverez parmi les neuf exercices proposés, une pratique à adopter au quotidien. Apprendre à réguler son énergie et à prévenir la fatigue, voilà un excellent programme pour bien démarrer la journée.
