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Respirer, se libérer des tensions internes, être présent à son corps... Je ne cesse de découvrir les multiples bienfaits de la sophrologie appliqués à la prise de parole en public. D'ailleurs, très bientôt, une offre dédiée devrait étoffer mes formations sur Montpellier et Paris. Pour l'heure, j'ai beaucoup de plaisir à vous faire partager cet article consacré à la lutte contre le stress au bureau. Je suis certain que vous trouverez parmi les neuf exercices proposés, une pratique à adopter au quotidien. Apprendre à réguler son énergie et à prévenir la fatigue, voilà un excellent programme pour bien démarrer la journée.

Tag(s) : #Trucs & astuces à l'oral

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